女優の杉田かおるさんが日本健康マスター検定のエキスパートコース合格【健検】
2019年03月31日、女優として活動している杉田かおるさんが、 株式会社サイバー・エージェントが運営しているアメーバ公式ブログ『オーガニックな気分』で 日本健康マスター検定のエキスパートコースに合格した事が明らかになり […]
【健康】夜更かしがしたい・・・、早寝早起きは本当に効果があるの?【ハヤシマイル】
小学生の時に早寝早起きが基本だと教育を受けた事がある人が多いと思います。 遅寝と寝不足が子供にとって、どのような影響を及ぼすのでしょうか? 親だからこそお子さんの健康状態が気になって仕方がない気持ちが凄く分かります。。 […]
【健康】キレやすい人や我慢気質な人はオススメ、イライラをコントロールする方法【ハヤシマイル】
仕事をしている時にお客様の言動に対して、イラッとした時がある人が多いと思います。 特に感情的になって嫌な気持ちになったり、場の雰囲気を暗くしてしまう事にもなりかねないです。 怒ってしまう前に我慢をする人もいますが、 怒り […]
【健康】家族との同居で高齢者の老化が早まる理由【ハヤシマイル】
1人暮らしや夫婦2人で暮らしている高齢者の元に家族が遊びに来ることがあります。 特に正月は、1番分かりやすい事例ですね。 以前よりも家の中が汚くなってしまいがちですが、 高齢者側は年をとると体力や気力の衰えを実感する事が […]
【健康】運動にフォーカスする、ダイエットの3種の神器が判明【ハヤシマイル】
ダイエットには、3種の神器と呼ばれるやり方があります。 きちんと理解して目的に応じて行う事によって長期的に大きな改善が期待できます。 実は3種の神器を上手く組み合わせる事によって好循環を生み出しやすくなります。 それでは […]
【健康】ボランティア活動で認知症予防、絵本の読み聞かせ交流会の実例【ハヤシマイル】
厚生労働省が発表した2016年国民生活基礎調査によると、認知症によって介護活動の増加しています。 認知症予防として頭を使う例が多いですが、具体的にどのような効果が期待されているのでしょうか? 実は育児活動の1つである絵本 […]
【健康】睡眠不足の罠、睡魔を解消する方法【ハヤシマイル】
仕事中や食後に突然迫ってくる睡魔が悩みの原因になっている人が多数です。 2015年の国民健康・栄養調査によると睡眠時間が6時間未満の男性が44.5%、 6時間以上の29.3%が日中に眠気を感じている事があります。 体内時 […]
【健康】ダイエットの基本、太らない人ほどストレスを多く抱えていない現実問題【ハヤシマイル】
過度なストレスによって太りやすくなったという事があると思います。 ストレスを抱えて溜め込んでしまって、解消目的で食べすぎる事に繋がっていきます。 基本的にダイエット調査では、食べ過ぎて太る、運動不足で太る、 おやつや糖分 […]
【健康】食事と栄養のプロフェッショナル、管理栄養士流の1ヶ月で3㎏落とす方法【ハヤシマイル】
運動や食事制限をなるべくしないで1ヶ月で3㎏(キログラムです)を落とす事はできないのでしょうか?(希望) 食生活と体重は深い関係があるので、食事に精通している管理栄養士ならでは考え方があります。 最新のダイエット方法が巷 […]
【健康】誤ったダイエットで逆効果、20代女性の5人に1人が栄養失調【ハヤシマイル】
日本は、とても恵まれている国として外国人から思われています。 四季折々の自然豊かな場所、公共施設や周囲の配慮、美味しい食べ物、賑やかな大都市などの 日本独特な魅力が備わっています。 しかし、20代の女性の5人に1人が栄養 […]
【健康】高齢者ほど適度な運動を・・・シニア便秘問題が深刻化【ハヤシマイル】
中高年層になると気になり始めるのが病気です。 若者も油断していると重度の病気になる可能性がありますが、全体的に低いです。 腸内環境が悪化して筋力が落ちてくる中高年は、便秘に悩ませる機会が増えていきます。 年齢と共に健康的 […]
【健康】高齢者ほど熱い風呂を好むのはなぜか?【ハヤシマイル】
温泉好きな高齢者やお風呂が好きな高齢者が増えてきています。 健康志向で温泉に通っているイメージが強いですが、 単純にストレス発散や興味でお風呂に入りに行く人もいます。 冷水や温水などの様々な部屋がある温泉は、お年寄りに大 […]
【健康】新年早々体調管理が乱れやすい、時差ボケの予防と対策【ハヤシマイル】
新年は家族や親戚が集う事によって特別な休暇を迎えられた人が多いと思いました。 正月に寝ているばかりいると生活習慣病になる可能性が高くなります。 そして、時差ボケ感覚になっていくと初仕事が上手くいかない事に繋がっていきます […]
【健康】心臓と血管をサポート、週に何回お風呂に入れば生活習慣病予防に繋がるの?【ハヤシマイル】
お風呂やシャワーなどで疲れを癒して毎日を過ごす人が多いです。 しかし、忙しい時に限ってシャワーだけを浴びる人もいますね。 週に何回湯船に浸かっていると健康状態が良くなるのでしょうか? 生活習慣病(循環器疾患、糖尿病などで […]
【健康】重病予防に備えて、血管を綺麗にする方法【ハヤシマイル】
血管や心臓などの循環器は、健康状態によって大きな病気に発症するリスクが変わってきます。 良好な状態を維持し続けると認知症の発症リスクが低くなります。 高血圧、肥満、糖尿病などの代表的な病気などの発症に関係してきます。 循 […]
【健康】糖尿病対策はカロリーよりも糖質の摂取量が大切【ハヤシマイル】
健康や長寿に関心がある人が急増している日本は、毎日様々な場所で情報が出回っています。 特にカロリーを気にする人が多く、個々の食事制限法を試されている事もあります。 しかし肥満は、カロリーとは関係がないのでカロリー制限は無 […]
がんの予防と治療について【初心者講座～上級者講座】
現在、1人でも多くの患者さんを救う為にがんに関連する先進的医療の研究が行われています。 そして多くの専門機関は、将来的にがんをなくしていく為に開発や改善に力を注いでいます。 がん研究の最先端の情報や技術を使用して安全性が […]
がんの基礎知識【初心者講座～上級者講座】
日本人が多くの病に発症する事があります。 病気の中で最も身近にある不二の病として認知している人が多いです。 そして最近は、早期発見や早期治療によって治療できる範囲が広がっています。 医療技術が進歩していて、がん予防やがん […]
第16回クラリーノ美脚大賞について【岡田結実さん、有村架純さん、中村アンさん、浅野ゆう子さん】
2018年10月11日、健康的な美脚を持つ著名人に贈呈される『第16回クラリーノ美脚大賞』授賞式が、 東京都内で開催されました。 そして、ティーン部門はタレントとして活動している岡田結実さん、 20代部門は女優として活動 […]
歯の基礎知識【初心者講座～上級者講座】
美味しい食べ物を食べ続ける為には、健康的な生活や食生活を改善していく必要があります。 そして、歯を支える為の歯ぐきもしっかりオーラルケアをしていきます。 歯と歯ぐきを清潔に保っていく為には、しっかり歯を綺麗にしていく努力 […]