【健康】新型コロナウイルス対策、機内でウイルス感染を予防する方法【ハヤシマイル】
新型肺炎関連の感染症が、度々報道されています。 フライトによって、感染症がうつる可能性が高くなっていきます。 そして2018年の国際航空運送協会の研究調査データによると、 機内で病気関連をうつさせるリスクが高いです。 さ […]
【健康】新型コロナウイルスとインフルエンザ対策、免疫力を上げる方法【ハヤシマイル】
世界中に警戒されている新型コロナウイルスの感染や インフルエンザなどの外から侵入してくるウイルスが目に見えないほどたくさんいます。 そして、ウイルスの予防や対策として免疫力を高める事が推奨されています。 ちなみに免疫力は […]
【健康】すぐに実践できる、科学的に証明されている疲労回復の裏技【ハヤシマイル】
いつの間にかため息の数が増えていないですか? 仕事に集中しすぎて体調を崩す人が少なくはないです。 そして家事や育児も含めると、多くのエネルギーを消費しています。 疲れない体を目指して睡眠時間を増やしたり、健康的な食生活の […]
【健康】歓迎会や花見が待ち遠しい、二日酔いの常識について【ハヤシマイル】
もうすぐ春の季節がやってきる頃です、新入生歓迎会や入学式などの 様々な春のイベントが開催されます。 そして、飲む機会も同時に増えていきます。 二日酔いを避ける為にウコンを飲む人やシジミ汁を飲む人が多いです。 ウコンやシジ […]
【健康】風邪予防と血液がサラサラへ、万能なネギについて【ハヤシマイル】
優れた薬効成分が含まれているネギは、健康効果に活躍する要素が多いです。 そして、風邪をひいた時に野菜や果物を摂取する人がいますが、 血液をサラサラにしてくれるネギが風邪予防に向いています。 さらに、古くから味噌汁やうどん […]
【健康】冷やさない体作りへ、効率の良い冷え症対策【ハヤシマイル】
日本人の死因のほとんどが低体温によって亡くなっています。 そして厚生労働省の研究調査データによると、 悪性新生物、糖尿病、肺炎、高血圧などの病気が体温に関連しています。 さらに、冷えは万病のもとであると世間的に有名です、 […]
【健康】効率良く鍛えていきたい、筋トレが効果的な時間帯について【ハヤシマイル】
日頃から筋トレをしている人にとっては、習慣付けがしっかりされている人が多いです。 これから筋トレを始めて見たい人は、 なるべくトレーニングがしやすい状態にする事が何よりも長続きがしやすいです。 最近は、パーソナルトレーナ […]
【健康】急に走ると痛みやすい、筋肉痛と加齢【ハヤシマイル】
新年早々、駅伝や箱根駅伝が大きな話題になっています。 市民マラソンに参加した人や今後参加希望の人などの 運動に興味がある人は増えています。 そして、あまり運動していない人が急に運動してしまうと、筋肉痛になりがちです。 さ […]
【健康】糖尿病・高血圧・乾燥肌向け、分かりやすい入浴方法【ハヤシマイル】
仕事帰りに疲れた体を癒す喜びを味わった人は、多いです。 冬になると、ストレスや疲労が目立ちやすく、 体に負担を減らす努力をする事が望まれています。 そして、入浴の手順次第で心臓に負担が掛かりにくい入浴ポイントがあるので、 […]
【健康】体調不良に響く、暖房が効きすぎる部屋にありがちな事【ハヤシマイル】
寒い季節は、温かい部屋にこもりたい気持ちが高くなってきます。 そして暖房が効いている室内に長くいると、体調不良や頭痛などが起きやすいです。 具合が悪くなったり、体に様々な不調が出やすくなっていきます。 暖房による不調が起 […]
【健康】クリスマスまでに知っておきたい事、子どもが洋酒入りの食べ物を食べても大丈夫なのか?【ハヤシマイル】
クリスマスケーキなどの洋菓子に含まれている洋酒は、独特な風味を感じます。 そして洋酒は、アルコールを含んでいるので子どもたちが 食べてしまうとどのような影響を及ぼすのでしょうか? 少量のアルコールだから・・・健康への影響 […]
【健康】紅茶がインフルエンザ予防に?!、レモンティーVSミルクティー【ハヤシマイル】
寒くなってくると流行するインフルエンザは、厄介な病気の1つです。 手洗いやうがいなどの規則正しい予防方法を実践していく事が大切です。 そして日本紅茶協会は、インフルエンザウイルスを感染させた臓器細胞に紅茶を浸した所、 9 […]
【健康】歩き方を変える、実践しやすい体の歪み対策方法【ハヤシマイル】
日常生活を過ごしていると、その人独特の個性が見えます。 そして履き慣れた靴を見た時、性格や行動が人によって違います。 靴の底を確認してみましょう、極端にすり減らしていたりしていませんか? しっかり履き慣れた靴を使用してい […]
【健康】乾燥に役立つアイテム、のど飴とトローチの違い【ハヤシマイル】
冬になると、乾燥が際立ってきます。 特に乾燥肌の人は天敵です、喉の調子がよろしくない人も増えてくる季節です。 そして、喉を少しでも抑える為にドラッグストアやコンビニなどで のど飴やトローチを利用する人もいます。 しかし、 […]
【健康】生活習慣で見える体構造、食生活リズムについて【ハヤシマイル】
自分は、いつ・どこで・何を飲んだり食べたりした事を覚えていますか? 客観的に考えて見てください。 自分に足りないモノや多すぎるモノなどの食べ方によって生活習慣病に繋がる事があります。 ほとんど炭水化物を摂取していた人や […]
【健康】カロリーを記録する、高齢者が実践しやすいダイエット方法【ハヤシマイル】
農林水産省が定めている1日に必要なエネルギー量は、 通常で男性が2400kcal（キロカロリーです）〜3000kcal程度、 女性が2200kcal〜2400kcal程度が目安です。 そして、美味しい食べ物を食べる事は幸 […]
健康的な美髪を育てる食べ物について【脱毛予防とハゲ予防】
過度なダイエットや過度なヘアケアによって、 髪が細くなったり、抜けたりする人が多くいます。 そして髪は、皮膚の1部です。 栄養分が不足していくと、髪も痩せたり抜けたりします。 さらに元気な髪を育てていく為には、必要な栄養 […]
【健康】がんリスクが高いのはどっち?、痩せすぎ・太り過ぎ・両方【ハヤシマイル】
世間的には肥満は、健康上によろしくない事は広く認知しています。 がんのリスクになりやすい人は、どんな特徴があるのでしょうか? 圧倒的に太り過ぎの人という回答が多いと思いますが・・・ そしてBMIを利用する事で、関係性が明 […]
ベストスマイル・オブ・ザ・イヤー【2019年】
2019年11月07日、俳優として活動している竹内涼真さんと 女優として活動している中村アンさんが、東京都内で 授賞式『ベストスマイル・オブ・ザ・イヤー』の著名人部門を受賞しました。 そしてベストスマイル・オブ・ザ・イヤ […]