【健康】急に走ると痛みやすい、筋肉痛と加齢【ハヤシマイル】

新年早々、駅伝や箱根駅伝が大きな話題になっています。

市民マラソンに参加した人や今後参加希望の人などの

運動に興味がある人は増えています。

そして、あまり運動していない人が急に運動してしまうと、筋肉痛になりがちです。

さらに、歳を取るごとに筋肉痛との関係があるのでしょうか?

筋肉痛を予防する事から始めると、筋肉痛になりにくくする事ができます。