【健康】手軽なストレッチで筋肉をほぐす、肩こり対策【ハヤシマイル】

姿勢が悪い状態が続いていくと、肩こりがひどくなっていきます。

そして、デスクワークによって座っている時間が長い事も大きいです。

さらに座った状態は、腹筋から太ももにかけて伸びる腸腰筋が縮みっぱなしになります。

つまり、筋肉のバランスが悪化します。

姿勢が崩れると、骨盤の位置も変化します。

肩こりを根本的に改善する為には、体を動かす事が重要です。