手軽なストレッチで筋肉をほぐす、肩こり対策

2021-07-01

姿勢が悪い状態が続いていくと、肩こりがひどくなっていきます。そして、デスクワークによって座っている時間が長い事も大きいです。さらに座った状態は、腹筋から太ももにかけて伸びる腸腰筋が縮みっぱなしになります。つまり、筋 […]