【グルメ】寝付きが悪い人向け、不眠対策に繋がる食材について【ハヤシマイル】

冬から春にかけて、少しずつ暖かい日が増えていきます。

そして季節の変わり目は、肝臓に負担がかかって不眠の症状が起きやすい時期です。

余分な熱が発生して気や血の巡りなどが悪化する傾向が高いです。

つまり、怒りっぽくなりやすくなります。

さらに春は、冬に溜め込んだ代謝や解毒される時期でもあります。

体の余分な熱を冷ましてくる食べ物があります。