【健康】朝の習慣が大切、自律神経を整えやすい方法【ハヤシマイル】

生活習慣病や肥満などが原因で動脈硬化に繋がる可能性が上がります。

そして血管は、拡張や収縮を繰り返して全身に血液を送っています。

しかし、過剰なストレスを溜めていくと、血管が痙攣してしまう事があります。

さらに血液の痙攣を防ぐ為には、ストレスを少しでも減らす事です。

ストレス対策として自律神経を整える事も1つです。

ちなみに自律神経は、交感神経と副交感神経で構成されています。

特に朝起きて、自律神経を高めやすい習慣方法があります。