【健康】腰と背中に負担を軽減へ、姿勢が良くなりやすいトレーニング方法【ハヤシマイル】 2020-03-16 最終更新日時 : 2022-07-01 tsubasahayashi 普段からあまり運動していないと体がかたくなっていきます。 そして、運動よりも姿勢がポイントです。 姿勢が悪いと、背中や腰に負担がかかっていきます。 体を解放する為には、質の良い呼吸が重要です。 さらに呼吸を整えていくには、どのような方法をとる必要があるのでしょうか? 簡単にできて、姿勢を伸ばしてく効果的な方法があります。 コンテンツの残りを閲覧するにはログインが必要です。 お願い Log In. あなたは会員ですか ? 会員について