ブログ
【健康】腰と背中に負担を軽減へ、姿勢が良くなりやすいトレーニング方法【ハヤシマイル】

普段からあまり運動していないと体がかたくなっていきます。 そして、運動よりも姿勢がポイントです。 姿勢が悪いと、背中や腰に負担がかかっていきます。 体を解放する為には、質の良い呼吸が重要です。 さらに呼吸を整えていくには […]

続きを読む