【睡眠術】枕ありor枕なし、枕なしで寝る事について【ハヤシマイル】

睡眠の質を向上させる為には、枕選びが重要です。

しかし、枕の使い方を誤っている人が意外と多いです・・・

一般的に枕は、頭部を支えるモノです。

そもそも、枕自体意味があのでしょうか?

枕を使わずに寝ると、体にどのような影響があるのでしょうか??

就寝時の姿勢で睡眠の質が大きく異なります。