【ダイエット】筋トレの王道、スクワットが重要な理由について【ハヤシマイル】 2023-02-09 最終更新日時 : 2023-02-09 tsubasahayashi ダイエットをする時、トレーニングメニューで多い項目がスクワットです。 そもそも、どうして筋肉トレーニングをする際にスクワットを薦める人が多いのでしょうか? そしてスクワット自体は、ウエイト器具を使わない自重トレーニングです。 つまり、運動強度(METsです)が高くないです。 特に筋トレのメニューの中で消費カロリーが大きいです。 コンテンツの残りを閲覧するにはログインが必要です。 お願い Log In. あなたは会員ですか ? 会員について