【ダイエット】筋トレの王道、スクワットが重要な理由について【ハヤシマイル】

2023-02-09

ダイエットをする時、トレーニングメニューで多い項目がスクワットです。そもそも、どうして筋肉トレーニングをする際にスクワットを薦める人が多いのでしょうか? そしてスクワット自体は、ウエイト器具を使わない自重トレーニングで […]