【健康】筋トレの極意、鶏肉のタンパク質が多い部位ランキングについて【ハヤシマイル】

鶏肉は、高たんぱく、低カロリー、低脂質で有名です。

そして、筋肉トレーニングの強度や体重によって必要量は異なります。

1食当たりたんぱく質の摂取量の目安は、20g（グラムです）程度〜30g程度です。

ちなみに、ブロッコリーと一緒に食べる事が多い食材の1つです。

さらに鶏肉は、様々な部位があります。

たんぱく質がいちばん高いのは、どの部位なのでしょうか?