【健康】動物実験済み、腹八分目ダイエットについて【ハヤシマイル】

長生きしている人の大きな特徴は、適度な運動や健康的な食事です。

そして、健康的な食事方法の1種である腹八分目があります。

そもそも、どうして腹八分目が推奨されているのでしょうか?

さらに、実際に動物実験が行われて検証結果が出ています・・・

ちなみに腹八分目は、80%（パーセントです）程度の満腹になるまで

食べるように指示する儒教の教えです。

儒教は、哲学者として活動していた孔子さんを始祖とする思考及び信仰です。