【睡眠術】鼻づまりで眠れない人向け、睡眠と花粉症について【ハヤシマイル】

春の睡眠不足の中で、花粉症が原因で悪化してしまいます。

そして花粉の症状を和らげて、快適に眠る事が大切です。

リビングやキッチンなどで動いている間、花粉は室内の空気中を浮遊しています。

しかし、寝室は人の動きが少ないので、空気が流れにくいです。

つまり、花粉が床や布団などに落ちて付着している事が多いです。

さらに、布団に入った際に吸い込む花粉の量が増えます。

では、どうして眠る時に花粉の症状が悪化するのでしょうか?