【健康】継続は力なり、足指の鍛え方【ハヤシマイル】

足と指の機能を取り戻して姿勢改善に繋げる事ができます。

そして足指の問題を解消する為には、足指を広げて伸ばす事が大事です。

1日5分程度の体操に取り組む事で、足指が広がって伸びていきやすくなります。

さらに歩行は、足の筋肉を鍛える事ができます。

足裏のアーチが戻っていくと、ズレていた重心も中心に戻って安定するようになります。

姿勢が正す事によって、腰まがりや背まがりも少しずつ改善していきます。