【睡眠学】温度変化で脳と健康トラブル、真冬の睡眠の仕方【ハヤシマイル】

毎年02月になると、大寒波レベルの厳しい寒さが続きます。

そして全国的に寒い時期は、毎年01月05日の寒の入り〜

毎年02月04日の立春までに1年で最も寒い時季です。

特に熟睡しにくい人が増えてくる時期です。

さらに冬の室温が低い環境は、布団内の温度変化も大きくなります。

血管の拡張と収縮が繰り返される事で動脈硬化が進行しやすくなります。

つまり、脳の老化も進行していく要因に繋がります。