【睡眠学】温度変化で脳と健康トラブル、真冬の睡眠の仕方【ハヤシマイル】

2022-01-09

毎年02月になると、大寒波レベルの厳しい寒さが続きます。そして全国的に寒い時期は、毎年01月05日の寒の入り〜毎年02月04日の立春までに1年で最も寒い時季です。特に熟睡しにくい人が増えてくる時期です。さらに冬の […]