【睡眠学】温度変化で脳と健康トラブル、真冬の睡眠の仕方【ハヤシマイル】
2022-01-09
毎年02月になると、大寒波レベルの厳しい寒さが続きます。 そして全国的に寒い時期は、毎年01月05日の寒の入り〜 毎年02月04日の立春までに1年で最も寒い時季です。 特に熟睡しにくい人が増えてくる時期です。 さらに冬の […]
【睡眠学】寝る子は育つは本当なのか?、子どもの脳と体について【ハヤシマイル】
2021-08-13
成長期の子どもは、睡眠と深く影響を及ぼしています。 そして睡眠は、子どもの脳を創ります。 子どもの脳や体を形成していく睡眠の働きは、現代人ほど理解しきれていない現実があります。 では、どうして睡眠不足や多忙な毎日を過ごし […]