【健康】運動不足とダイエット、膝の痛みを和らぐトレーニング方法【ハヤシマイル】

階段の上り下りをする際に膝のトラブルを招く恐れがあります。

最近、膝痛の患者さんが急増しています。

そして運動不足は、膝に負担に繋がっていきます。

膝痛の90%（パーセントです）以上は変形性膝関節症です。

さらに膝関節を支える骨、軟骨、筋肉や靭帯が衰えていくと、膝痛が慢性化してしまいます。