オリーブオイルとスキンケアについて

チークやファンデーションなどのコスメは、肌の柔らかさが重要です。

そして、柔らかい肌が保たれているほど、肌上にのせるコスメの効果が最大限に発揮されます。

しかし、加齢や日焼けなどによって肌にダメージがたまっていくと、皮膚が固くなっていきます。

さらに、化粧水を入れても弾かれて、高価なコスメも使用しても浮いたようになります。

ちなみにオリーブオイルは、オイルの成分が角質層の隅々まで浸透していくので、

自然に余分な角質が軟化して剥がれていきます。

オリーブオイルとスキンケアについて

オリーブオイルは、オリーブの果実から得られる油です。

 

オリーブオイルで肌のマッサージを続けていく事で、

肌表面がなめらかになって余分な老廃物の排出を促進します。

そして肌の状態が改善されると、コスメや化粧水の浸透度合いも向上できます。

しかし、オイルは、種類によって短期間で酸化してしまう場合があります。

酸化してしまうと、肌に塗っても悪影響を及ぼします。

 

オレイン酸を主成分とするオリーブオイルは、油の中でも非常に酸化がしにくいです。

他の化学物質を加えていない自然成分でできているからです。

さらに、ポリフェノールやビタミンEも豊富に含まれているので、

美容オイルとして注目されています。

日常的に塗る事で、自然と肌が整えられていきます。

ちなみにオレイン酸は、肌の皮脂膜と成分が似ています（肌に馴染みやすいです）。

オリーブオイルの約60%（パーセントです）以上含まれています。

 

オレイン酸は、血液中の悪玉コレステロールを排出、

心臓病や動脈硬化などの高血圧予防する効果もあります。

そして胃酸の分泌を調整したり、腸の蠕動運動を促進して便秘を改善したりします。

胃の粘膜を強化して、胃もたれや胸焼けなどの予防に期待できます。

体内の新陳代謝を促進する事で、健康的な肌に近づける事が可能です。

ちなみに、熱中症対策もあります。

大量の水分を摂取すると、急激に腸が冷やされるので腸の動きが鈍化します（退社機能が低下します）。

オリーブオイルと水を一緒に摂取して、夏バテ対策にできます。

オリーブオイルと美容について

①脂質は、細胞の原料です。

動物は、細胞1つ1つが細胞膜（脂質です）でできています。

摂取したオイルは、体内で分解されて細胞膜の材料になります。

良質な油を摂取する事は、健康上に欠かす事ができません。

 

②オイルバリアーは、自負の外側にある角質層、毛髪のキューティクル、

目の角膜などは、脂質を含んだ成分でできています。

外部から異物が侵入してこないように体を保護しています。

 

③エネルギー源の3大要素はタンパク質、炭水化物、脂質です。

食後、血糖値が上がるのは、炭水化物のみです。

そしてオイルは、炭水化物と比較すると、圧倒的に太りにくいエネルギー源です。

さらに、タンパク質と炭水化物に比べて、

g（グラムです）当たり2倍以上の燃焼カロリーがあります。

つまり、オイルは、血糖値に影響が少ないです（エネルギー効率が高いです）。

 

加齢に近づくと、胃腸の消化能力が低下します。

エネルギー効率が高いオイルを積極的に摂取する事は、

消化が体にかける負担を減らす事に繋がります。

オリーブオイルと美肌について

オリーブオイルは、生理調整力が高いです。

免疫機能を高めて病気にかかりにくい構造、体の酸化や炎症を防いだりします。

オリーヴオイルの鮮度は、美容効果が期待できます。

樹木から実を落とした段階から劣化や酸化が始まります。

良質なオイルを選択する事が美しさの第1歩です。

 

オリーブオイルに含まれている脂溶性ファイトケミカルは、酸化対策になります。

具体例は、ポリフェノールです。

主に野菜や果物に含まれている天然成分です。

大きな特徴は、活性酸素の増加を抑制します（酸化対策です）。

ポリフェノールは、抗酸化作用があります。

 

オリーブオイルに含まれているスクワレンは、美容成分です。

酸素と結合しやすいので、血液の浄化や細胞の膜内に酸素を運搬する働きがあります。

オリーブ（木です）が光合成によって、生成されます。

ちなみに、オリーブオイル以外に深海サメの肝油から摂取可能です。

 

オリーブオイルに含まれているビタミンEの中で、α-トコフェロールがあります。

抗酸化作用と活性酸素を抑制する働きがあります。

肌荒れ対策に期待できます。

オリーブオイルと保湿について

女性は、30代から肌のターニングポイントです。

若々しい肌を維持する為には、皮膚の角質層にしっかりオイルを補給する事が大事です。

湿度の高い日本に住んでいる女性の肌は、きめ細かく、デリケートです。

夏の気温も高く、汗ばむ事が多いのでベタつきが目立っています。

つまり、汗をかいた後にオイルを使用したスキンケアが大切です。

実際に汗をかく事で、同時に皮膚を守る皮脂も流れていくからです。

 

入浴後、スキンケアが最重要です。

お風呂やシャワーなどで顔や体に水滴がまだ残っている状態なので、

オリーブオイルを塗っていきます。

水分とともにオリーブオイルが浸透していくと、保湿効果が高まります。