【ダイエット】リバウンドや太りにくい食事方法、食べる順番について【ハヤシマイル】
太らない体づくりをしていく為には、食事と運動の改善がオーソドックスなやり方です。 エネルギーの収支バランスを考慮して、筋肉を削らずに体脂肪を減らしていく事が理想的です。 運動面では、有酸素運動がある筋トレが長続きしやすい […]
【ファッション】働く女性たちの本音、ストッキング離れの現状【ハヤシマイル】
多くの女性にとってストッキングは、長く使用されるモノだと思われてきました。 消耗品として利用されているストッキングは、長い靴下として認知されています（薄手の編地の長靴下です）。 そしてカジュアルファッションで有名な生足ブ […]
【脳科学】記憶力が向上しやすいスポーツ、脳の活性化に繋がる縄跳びについて【ハヤシマイル】
日々物事を考えて行動する事が多い人は、無意識的に様々な事を行っています。 そして運動と脳は、深い関係で繋がっています。 特にストレッチや有酸素運動は、脳の活性化に適しています。 さらに軽い運動をした時でも、海馬の新生細胞 […]
【医学】歯磨きの常識を再確認、歯周病や虫歯を予防していく1日1回口内検査【ハヤシマイル】
厚生労働省が発表した2016年歯科患実態調査によると、ほとんどの人が毎日歯磨きをしています。 そして、1日2回以上歯を磨いている人は77%でした。 しかし65歳以上の人は、虫歯の増加や歯周病がある人が年々増加傾向です・・ […]
【インスタ映え】写真撮影のメイクアップ、プロ風写真に見える撮り方【ハヤシマイル】
大型連休のゴールデンウィークは、多くの観光地が混雑状態になっています。 なかなか外出する機会がない人も息抜きで出掛けるという事もある10連休は、 インスタ映えを狙いやすい観光スポットが増えています。 そこで、綺麗な写真を […]
【健康】がんリスクになりやすい、食べてはいけない超加工食品について【ハヤシマイル】
健康を気にしている人が食生活の改善を行っている中で、がんリスクに繋がる食品があります。 例えば、加工食品です。 特に超加工食品は、スーパーやコンビニなどで販売されているインスタント食品やパンなどの事です。 そして摂取量が […]
【掃除術】羽毛布団の買い替えのタイミングとクリーニングについて【ハヤシマイル】
寒さが少しある春が終わりを告げようとしています。 衣替えのタイミングとしては、良い時期に差し掛かってきました。 服を買ったり、夏服に替える人は多いですが、掛け布団も交換する時期でもあります。 そして羽毛布団は寿命があるの […]
【雑学】新幹線の豆知識、座席と座席の間にある肘掛けは意味あるの⁈【ハヤシマイル】
新幹線に乗っていると座席と座席の間にある肘掛けが良く目にします。 10連休が始まって、新幹線に乗る人が急増している時期ほど考えてしまう人もいます。 隣の人に使用されてると、少しなかなか言いにくいタイミングや立場があるモノ […]
【予防】ゴールデンウィーク特集、子どもの急病に備える方法【ハヤシマイル】
楽しい10連休が始まります、基本的には一般の開業医は休みになっている事が多いです。 レジャー施設や長期旅行などの充実した1週間を満喫できる素晴らしい時期です（笑） ゴールデンウィークは、楽しい場面もあれば悲しい時もありま […]
【生活】主婦や家事の味方、お風呂のカビ対策方法【ハヤシマイル】
普段から家事を行っている人は意外と多いと思いです。 特に主婦は、家庭事情に深く考えられている人が非常に多いですね。 最近では、育メンと呼ばれれている男性による育児が話題を集めています。 しかし、日々当たり前のように行って […]
【交通】自動運転が騒つく、75歳以上の運転免許返納が行き届いていない事実【ハヤシマイル】
警視庁の2018年研究データ調査によると、運転免許を自主返納した人が約42.1万人でした。 そして75歳以上の人が、29.3万人です。。 ここ最近では返納者数が増加していますが、現時点で75歳以上免許保持者が低水準のまま […]
【働き方改革】定年後までに意思決定する、年金を多く手にする方法【ハヤシマイル】
年金制度に対する考え方が異様に思い始めてきた人が増えています。 定年後も厚生年金保険を長く支払った方が得という考え方をしている人が多すぎます。。。 定年後に再雇用などで働く人にとっては、厚生年金に加入して保険料を支払い続 […]
【不動産】新築分譲住宅あるある、建売住宅の物件選びで後悔しない為の確認事項【ハヤシマイル】
平成時代が終わりを告げる前後に不動産業界が息を吐きます。 令和時代になるという事は、新しい時代の幕開けですよね。。 つまり、一戸建て分譲住宅の住宅取得が気になり始める時期です。 そして建売住宅は、土地と建物がハッピーセッ […]
【医療】日本人は薬に頼りすぎている、薬の副作用がある理由【ハヤシマイル】
薬を登用する時は、しっかり考えて行う必要があります。 厚生労働省の調査研究データによると、40歳〜64歳の病院に掛かっている患者の過半数が、 ３種類以上の薬を処方されているいます。 そして薬は、合成化合物です。 基本的に […]
【治療】ドラッグストアあるある、市販薬の価格が違う理由【ハヤシマイル】
様々な種りの市販薬を販売しているドラッグストアは、 同じような成分が含まれている薬の量も土井ようであるのにも関わらず、価格が異なる事があります。 どうして価格格差が生じてしまうのでしょうか? 医者や薬剤師の人件費などとい […]
【生活】宝の山、買取業者の見極め方について【ハヤシマイル】
家の奥に潜む宝物が眠っている事があります。 多くの遺産は、基本的に高価で買い取ってくれる可能性が高いです。 あまり使わなくなったモノや親の遺品を整理していた時に出てきたモノなど査定を考えてみたい人もいます。 鑑定後に驚く […]
【医療】頻尿脱出作戦、膀胱を鍛える膀トレについて【ハヤシマイル】
トイレを我慢しすぎてお漏らしをした事はありますか? 私は、漏らした事はないです・・・幼少期の時は大漏らしをしました（笑） トイレに行きたい時に限って、お手洗いが周りにない時の方が多いと思います。 特に女性は、心配だからこ […]
【美容】口臭対策、歯磨きよりも大切なポイント【ハヤシマイル】
周囲の人に口が臭いという真実を知ってしまった時ほど、恥ずかしい思い出はないですよね。。。 そして口臭は、病気の1種です。 歯磨きをして清潔感をアピールしていても、原因が不明な状態だとなかなか気づきにくい所です。 あまりに […]
【医療】食の後始末、食後の睡眠が体に悪影響を及ぼす理由について【ハヤシマイル】
朝、昼、夜に食事をする人が多い世の中ですが、食後を気にする人が少ないのが現状です。 食べた後、すぐに横になって寝たり、テレビを見ながらくつろぐ人もいます。 特に満腹感を満たしてしまうと、なかなか動けなくなってしまいがちで […]
【健康】加齢で変わる、眉毛・耳毛・鼻毛が伸びる理由【ハヤシマイル】
加齢が重なると体毛の変化が起きやすくなってきます。 老化の進行度合いによって、眉毛・耳毛・鼻毛などの毛類が伸びやすくなります。 実は男性の体毛と老化には、深い関係性があります。 そして体毛は、生えたり抜けたりして繰り返さ […]