【スポーツ】運動時の水分補給、お茶よりも水が優れている理由【ハヤシマイル】

自動販売機やコンビニなどで気軽に購入できるお茶は、

水分補給の1つとして認識されています。

具体例は緑茶、紅茶、烏龍茶、ハーブティー、ルイボスティーなどです。

無糖タイプは、カロリーがほとんどなく、乾いた喉を潤すのにぴったりです。

しかし、スポーツ選手にとってはお茶よりも水の方が水分補給としては優れています。

では、どうしてお茶は、水よりも優れていないのでしょうか?

ちなみに、スポーツドリンクも同様です。