【グルメ】腸の健康とストレス、バナナと相性が良い料理について【ハヤシマイル】

手軽に食べられるバナナは、腸内環境の働きを高めます。

そして、体全体の美と健康の腸活が最近注目を集めています。

最も効果的に腸内環境を整えてくれる食べ物がフルーツです。

基本的に1日1回フルーツを食べる習慣をつける事で、

定期的に腸のお掃除ができるようになりやすいです。

特にバナナは、食物繊維やオリゴ糖などの豊富な栄養成分が含まれています。

皮を剥くだけで食べられるので、腸活に向いています。