【健康】適度な運動や食事制限だけのダイエットが続かない人向け、内臓脂肪を落としていく習慣について【ハヤシマイル】

睡眠不足やストレスが増加すると、糖質や脂質が欲しくなります。

セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質が足りなくなって、満足がしにくくなります。

その後、摂り過ぎたカロリーが余分な脂肪として体内に蓄積されていきます。

最終的に、太ってしまいます・・・

そして、危険な生活習慣病の原因である内臓脂肪は、体重を減らしていく事によって

皮下脂肪よりも先に内臓脂肪から減っていきます。

しかし、食事制限と適度な運動だけではなかなか減りません。