【健康】欧州で人気のアダムスキー式腸活法、おやつダイエット【ハヤシマイル】

健康やダイエットに興味がある人ほど、おやつを食べないようにしている人が多いです。

特にチョコレートやケーキなどの甘い食べ物を避けていますが、

食事の組み合わせ方次第で栄養価が違います。

最近、ヨーロッパを中心に話題になっているアダムスキー式腸活法があります。

腸に負担をかけずに摂取していく事です。

さらに、自然療法士として活動しているFrank Laporte‐Adamski

（フランク・ラポルト＝アダムスキーです）さんが、1992年に発表した腸活法です。

1988年、ドイツのハイルプラクティカー（代替医療専門医です）国家資格取得しています。