【睡眠術】真夜中の目覚め、不眠症の中途覚醒予防【ハヤシマイル】

夜中に寝ている最中に目を覚ました事がある人が一定多数います。

そして、眠りが浅く年度も目が覚めてしまう不眠症があります。

それは、中途覚醒です、

高齢者になる程、中途覚醒に悩んでいる人が増えています。

特に睡眠習慣が間違えている人が意外と多いです・・・（高齢者に多い睡眠問題です）