真夜中の目覚め、不眠症の中途覚醒予防

【睡眠術】真夜中の目覚め、不眠症の中途覚醒予防【ハヤシマイル】

夜中に寝ている最中に目を覚ました事がある人が一定多数います。 そして、眠りが浅く年度も目が覚めてしまう不眠症があります。 それは、中途覚醒です、 高齢者になる程、中途覚醒に悩んでいる人が増えています。 特に睡眠習慣が間違 […]