【健康】ホルモンバランスの乱、生理と筋トレ【ハヤシマイル】

現在、筋肉トレーニングは男性だけではなく、女性も行う人が多いです。

そして筋肉をつけるのに男性ホルモンが深く関係してきます。

特に男性ホルモンであるテストステロンは、筋トレで重要な要素です。

ちなみに女性の場合も、テストステロンが関係してきます。

実は、ホルモンバランスと筋トレがどのような関係性があるのでしょうか?