【睡眠術】快眠していますか?!、エアコンと睡眠の関係性【ハヤシマイル】

2020年08月11日、2020年初めて全国で40℃（度です）を超えました。

ちなみに埼玉県、群馬県などです。

連日の暑さの中、暑くてなかなか眠れない人がいます。

眠りが浅くなった人や睡眠の質が下がっていると感じている人もいます。

睡眠環境の向上が期待できるようにするには、どうすれば良いのでしょうか?

ちなみに風量は、自動設定や弱設定をされている事が推奨されています。

ねむり運転が搭載されているエアコンです（冷えすぎない風量が重要です）。