【健康】テレビを見ながら鍛える、股関節をほぐすストレッチ【ハヤシマイル】

股関節の痛みを感じやすくなる時期は、加齢に伴って実感しやすくなっていきます。

つまり、周囲の筋肉が硬まっていく事で関節の負担が増えていきます。

基本的には、股関節の可動域を広げて、周囲の筋肉をほぐす事で

リンパの流れを改善する事が期待できます。

では、どのようなストレッチをしていけばいいのでしょうか?

ちなみに、テレビや動画配信サービスなどを利用しながらできます。