【健康】朝の過ごし方、室内よりも日光を浴びる理由【ハヤシマイル】

現代人は、自然の恩恵をあまり感じていなくなっています。

朝から晩まで室内で人工的に電気を通じて明るくする事ができます。

そして照明のおかげで、24時間明るい部屋で過ごせるようになりました。

電球が発明される前は、日の出とともに起きて、日の入りとともに寝る生活でした。

さらに人間の遺伝子は、照明生活で適応できるレベルまで達成していません。

それでは、照明よりも日光の方が良い理由はなんでしょうか?