【健康】水分補給は水だけでは意味がない、塩分とミネラルの重要性について【ハヤシマイル】
スポーツや日頃から運動している人は、当たり前のように水分補給を実践しています。
しかし、水分補給をしているつもりになっているのではないでしょうか?
水を飲んでいるだけでなんとかなると思い込んでいるかもしれませんね・・・・・
気づかないうちに脱水になっている屏風を描いている事にはならないように
見直すきっかけになれば良いと思います。
塩分とミネラルという栄養成分をしっかり理解していく事で、体調管理を維持しやすくなります。
