【健康】脳の老化を防ぐトレーニング、階段を下りる筋トレ【ハヤシマイル 】 2019-06-13 最終更新日時 : 2022-06-26 tsubasahayashi 登山家やレジャーが好きな人が山を登ってピクニックや眺望目的で行く事が多い中、 山の事故のほとんどが下山中に起きています。 特に高齢者が階段で怪我をする時が1番多いのが、階段を下りる時です。 実は下りる時に使用する筋肉の老化が大きな原因になっています・・・ つまずいたり、転んだりする事に大きく繋がっています。 実は、階段を利用した筋トレ方法もあります。 コンテンツの残りを閲覧するにはログインが必要です。 お願い Log In. あなたは会員ですか ? 会員について