【健康】筋トレだけしてもあまり効果がない・・・、脂肪が減るメカニズムについて【ハヤシマイル】

筋トレや腹筋だけをやっても、痩せにくいです。

具体例は、大相撲の力士です。

お相撲さんは、ぽっちゃりしたお腹を抱えているイメージが強いです。

立派なお腹の膨らんでいる部分は、分厚い体脂肪です。

しかし、分厚い体脂肪の下は鍛えられた腹筋が備わっています。

つまり、お相撲さんは稽古をして筋肉を鍛えています。

しかし、腹筋を鍛えていても、お腹の分厚い脂肪は一向に減っていないです。

つまり、筋トレや腹筋を鍛えても、お腹の脂肪は減りにくいです。

そもそも、どのような方法をする事で脂肪が減っていくのでしょうか??