【健康】器具必要なし、筋トレ効果が高い運動方法について【ハヤシマイル】 2024-04-30 最終更新日時 : 2024-05-01 tsubasahayashi 2020年度の日本生活習慣病予防協会の研究長朝データによると、 肥満に該当する人は、男性が33.0%(パーセントです)程度、女性が22.3%程度です。 つまり、肥満は日本人全員の社会問題になっています。 運動不足が多い傾向がある日本は、国民病です。 筋トレを始める際に、器具(トレーニングマシンです)の購入や 筋肉トレーニングメニューなどの様々な障壁があります・・・ しかし、お金を使わない筋トレがあります・・・ コンテンツの残りを閲覧するにはログインが必要です。 お願い Log In. あなたは会員ですか ? 会員について