【グルメ】ダイエットと関係する食材、アーモンドの過剰摂取について【ハヤシマイル】 2022-04-06 最終更新日時 : 2022-06-08 tsubasahayashi 高い抗酸化力を持つビタミンEと脂質を分解するビタミンB2を含んでいるアーモンドは、 糖質が少ない事で有名です。 そして主にマグネシウム、鉄分、亜鉛、カリウム、ミネラル、 脂質、ビタミンE、ビタミンBなどが含まれています。 さらに筋トレやランニングをする人は、BCAA(必須アミノ酸です)があるので人気です。 一般的に素焼きアーモンドがスーパーマーケットで販売されていますが、 食べすぎるとどのような問題点があるのでしょうか? コンテンツの残りを閲覧するにはログインが必要です。 お願い Log In. あなたは会員ですか ? 会員について