【睡眠術】横向き寝・仰向け寝・うつ伏せ寝が多い、寝つく時の姿勢について【ハヤシマイル】

人間が寝つく時は、自分が1番好きな姿勢をとる事で眠りやすくなります。

なかなか眠りにくい人は、決まりきった体勢で寝ている事が多いです。

一般的には、横向き寝が半数程度占めています。

そして仰向け寝、うつ伏せ寝が人気です。

さらに睡眠していると、姿勢をコントロールする事は不可能です。

寝つく時の姿勢と最初の深い睡眠が終わった時の寝相は、異なっています。

熟睡して寝相が悪くなるのは仕方がない事です。

特に寝返りが少ない子どもは、脳神経の発達が遅れている可能性があります。

しかし、子どもは眠っている間によくベッドから落ちますが、

大人で落ちる人はあまりいないです。