【健康】医学研究論文が明らかになりました、マスクの感染予防効果について【ハヤシマイル】
2020年以降、厚生労働省は、 新型コロナウイルス感染拡大問題でマスク着用が推奨してきました。 そもそも、マスク自体に感染リスクの有効性があるのでしょうか?? そしてマスクに対する疑問視する声が多い中、 マスクの感染予防 […]
【健康】勘違い食中毒事件、玉ねぎとスイセンの球根について【ハヤシマイル】
2023年03月20日、茨城県保健所の研究調査データによると、 カレーを食べて食中毒の症状を引き起こした事件がありました。 しかし、一般的にカレーによって食中毒を引き起こす可能性があまり高くないです。 ちなみに、カレーを […]
【健康】O型の人向け、O型の人がかかりやすい病気について【ハヤシマイル】
日本人の血液の30%（パーセントです）を占めているのがO型です。 そして血液型別の性格診断は、医学的根拠がないです。 しかし、血液型によって病気のリスクが異なります。 そもそも、O型の人がかかりやすい病気は何でしょうか? […]
【健康】食パンorフランスパン、太りやすいパンについて【ハヤシマイル】
日本でパンを食べる時は、食パンが多い印象があります。 そして、バゲットやバタールなどのフランスパンもパン屋で販売しています。 どちらも同じパンですが、実は太りやすさが違います。 食パンとフランスパンは、どちらが太りやすい […]
【健康】B型の人向け、B型の人がかかりやすい病気について【ハヤシマイル】
血液型によってなりやすい病気の傾向があります。 日本人の血液の20%（パーセントです）程度を占めるのがB型です。 そして血液型別の性格診断は、医学的根拠がありません。 しかし、血液型によって病気のリスクが異なります。 つ […]
【健康】湯の交換頻度を虚偽申告していた疑いがあるの?!、レジオネラ属菌について【ハヤシマイル】
2023年02月24日、昭和天皇が宿泊された事がある福岡県の高級老舗旅館の大浴場のお湯から 基準値の3700倍のレジオネラ属菌が検出されていた事が発覚しました。 そしてレジオネラ属菌に感染すると、レジオネラ肺炎を引き起こ […]
【健康】食べ過ぎる事よりも肥満に繋がる小さな行為、咀嚼の重要性について【ハヤシマイル】
普段から食事生活を意識している人と意識していない人は、大きな健康上のリスクがあります。 そして食べ物をよく噛む人は、柔らかい煮込み料理の中に入っているジャガイモや ニンジンなどの具をわざと大きめにしたり、少し歯ごたえが残 […]
【健康】子どもの食生活を改める、チョコレートと食品添加物について【ハヤシマイル】
チョコレートは、子ども達が大好きなお菓子の1つです。 しかし、親が食品添加物を気にしている人が増えています・・・ 実は、スーパーマーケットやコンビニなどで販売している チョコレート自体が様々な成分を含んでいます。 特にカ […]
【健康】ダイエットしている人向け、コーヒー×付け足しについて【ハヤシマイル】
朝にコーヒーを飲む習慣がある人は、朗報です。 実は、コーヒーとダイエットの関係性があります。 そしてコーヒーは、カフェインが含まれているので様々な健康効果があります。 具体例は、利尿作用、神経や筋肉を刺激する作用などです […]
【健康】筋トレ効果・脂肪燃焼効果・病気の予防が期待できる、ウォーキングの正しいフォームについて【ハヤシマイル】
ウォーキングの効果は、歩く速度、距離、時間によって変わります。 そしてウォーキング作用は、個人差があります。 早い人の場合は、2週間程度で効果が実感できる事があります。 さらに遅い人は、3か月程度の継続で初めて効果を実感 […]
【健康】筋トレとダイエットを継続している人向け、たんぱく質の正しい摂取方法について【ハヤシマイル】
筋肉トレーニング、ダイエットをする時に食生活の管理が1番重要です。 人間の体内は、細胞で構成されているからです。 そして細胞は、細胞分裂を通じて個人差が生じていきます。 つまり、体内に必要な栄養分がしっかり補給する必要が […]
【健康】毎日ラーメンを食べたい人向け、継続してラーメンを食べる時の注意事項について【ハヤシマイル】
国民食の1つであるラーメンは、コンビニエンストアや スーパーマーケットなどで様々な即席麺が販売されています。 現在は、自宅で手軽に食べる事ができるようになりました。 しかし、ラーメンは健康上あまり良くないイメージがありま […]
【健康】砂糖が欲しい人向け、ダイエットコーヒーについて【ハヤシマイル】
ダイエット中にコーヒーを飲みたい人は多いです・・・ コーヒーは、ダイエットに向いている飲み物です。 では、どうしてコーヒーはダイエット効果があるのでしょうか? ちなみに、コーヒーの飲み過ぎは要注意です。 良い点だけではな […]
【健康】1日1万歩は歩きすぎ?!、減量効果を高めやすい歩き方について【ハヤシマイル】
ダイエット目的で気軽に始めやすいウォーキングは、最適な方法の1つです。 特に特別なエクササイズ器具もいらないからです。 つまり、通勤時や通学時にできる有酸素運動です。 さらに健康を意識する人は、1日1万歩を目標にしている […]
【健康】病み上がりの人向け、疲れた時に控えた方が良い食べ物と飲み物について【ハヤシマイル】
疲労時は、胃腸も疲れている可能性が高いです。 特に病んでいる人は、足りないエネルギーを補充しようと考えがちです。 しかし、疲れを感じている時は、胃腸も疲れている事が多いので ストレスや疲労などが胃の働きを悪くしてしまいま […]
【健康】肉の臭い消しと薬味、にんにくを食べすぎると危険な理由について【ハヤシマイル】
強烈な風味を持つにんにくは、生の状態で多く含まれているアリイン（成分です）が すり下ろしたり、刻むなどをする事でアリシンへ変化します。 そしてアリシンは、ニンニクの香りや辛みの元です。 さらに調理中に分解されるので、様々 […]
【健康】健康効果が異なる?!、コーヒーの種類別の変化について【ハヤシマイル】
コーヒーは、不健康な飲み物の代表として認識されていました。 しかし、最近の研究調査データによると、健康に良い効果が次々と報告されています。 現在は、1日2杯程度〜3杯程度のコーヒーを飲む習慣は、 健康に良い事が科学的に認 […]
【健康】人気飲料品の豆知識、炭酸水で歯が溶ける可能性について【ハヤシマイル】
爽快感で有名な無糖の炭酸水を飲む人が増えています。 そして炭酸ジュース、ビールなどのアルコールや砂糖が入っていないので、 気楽に飲める事で飲む人が増えています。 しかし、炭酸水は歯が溶ける噂が絶えません・・・ 日頃から炭 […]
【健康】朝食抜きダイエットは危険?!、半日断食について【ハヤシマイル】
最近注目されている半日断食は、血糖値や血圧などを下げる効用があります。 基本的に手軽にできるので、何日も続ける断食と異なります。 そもそも、断食は体に良い行為なのでしょうか? そして半日断食は、医学的に多くの作用が確認さ […]
【健康】簡単にできる老眼調査、老眼進行度のチェックリストについて【ハヤシマイル】
細かい作業がやりにくくなった人や小さな文字が読みづらくなってきた人は、 不便を感じながらそのままにしていませんか? 実は、老眼の兆しの可能性があります。 そして年齢を重ねると、体力が落ちいきます。 特に目の衰えである老眼 […]