【グルメ】美肌の向上と老化予防、冷凍バナナの作り方【ハヤシマイル】

生活習慣病やアンチエイジング効果が期待できる冷凍バナナは、

スーパーマーケットや直売店で手軽に手に入ります。

基本的にバナナはビタミン、ミネラル、食物繊維、たんぱく質などが含まれています。

一般的にバナナ1本当たり、約86kcal（キロカロリーです）です。

つまり、ご飯1杯程度より低いです。

特にバナナに含まれているポリフェノールは、抗酸化作用で細胞の老化を抑えたり、

腸内環境の改善、免疫力の向上などに期待できます。