【睡眠術】最も死亡率が低い睡眠時間は何時間?【ハヤシマイル】

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寝る時間がないぐらい時間がないほど追われている人がいます。。。

1日24時間と定められた社会では、やらないければならない事が多すぎます(笑)

睡眠時間を犠牲にしてやりたい事をやるのは、当たり前ではないです。

特に日本人の考え方では美徳として扱われている事は多いですが、

寝る間も惜しんでやり続ける意味が健康的に良くないです。

そして、アメリカ合衆国にあるスタンフォード大学睡眠生活リズム研究所の研究データによって、

最適な睡眠時間が明らかになりました。。。

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寝る時間がないぐらい時間がないほど追われている人がいます。。。

1日24時間と定められた社会では、やらないければならない事が多すぎます(笑)

睡眠時間を犠牲にしてやりたい事をやるのは、当たり前ではないです。

特に日本人の考え方では美徳として扱われている事は多いですが、

寝る間も惜しんでやり続ける意味が健康的に良くないです。

そして、アメリカ合衆国にあるスタンフォード大学睡眠生活リズム研究所の研究データによって、

最適な睡眠時間が明らかになりました。。。

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