【睡眠術】いつまで残業をしているの?、熟睡と食事の関係性【ハヤシマイル】

寝ても疲れが取れない、好きなだけ寝たいなどの欲望が滲み出る怠け者が多いです。

しかし、疲労回復や熟睡がなかなか実践できない人は、生活習慣を見直す必要があります。

快適な睡眠は、心を癒して体調管理を整えやすくなります。

ちなみに、1日の中で1番エネルギーを消費する活動は何でしょうか??

運動?!、ダイエット?、もしかして性行為!?・・・・・