【グルメ】高血圧予防策、薬以外の血圧降下法について【ハヤシマイル】

高血圧の治療は、薬の服用や生活習慣の改善が基本です。

実は、普段の食生活で高血圧を改善しやすくする事が可能です。

具体例は、スイカです。

特にカラハリスイカは、シトルリン（アミノ酸です）が多く含まれています。

さらにシトルリンは、体内でアルギニン（アミノ酸です）になります。

そして、シトルリンに戻る過程で血管拡張作用がある一酸化窒素が

血管内皮細胞から産出されて、血圧が低下しやすいです。

しかし、スイカが苦手な人やアレルギーがある人は一定数います・・・

ちなみに、スイカ以外に活用できる食べ物があります。