【健康】思い込みは思考停止、おやつを利用したダイエット【ハヤシマイル】

なんとかしておやつだけは食べたい・・・だけどダイエットに響く・・・

間食とダイエットを両立させる事はできるのでしょうか?

実は、痩せようと思って当然のように3食を摂取する生活を送っている人がいます。

しかし、我慢して食べる量を減らして減量を目指している人もいますが、

過度な空腹期間があると食欲が加速していきます。

最終的には、馬鹿食いをしてしまう可能性があります。

どのようにして間食とダイエットを上手く使い分ける事ができるのか・・・気になります。