【医療】水の摂取による健康影響、飲水の重要性について【ハヤシマイル】

人の体は、体重の約60%（パーセントです）程度が水分で構成されています。

具体例は、体重が70kg（キログラムです）の成人です。

体内の水分量が42ℓ（リットルです）程度に匹敵します。

そして体の水分は、血液や細胞構造の維持だけでなく、老廃物の運搬、

体温調節、関節などの動きを滑らかにする潤滑作用として担っています。

さらにこまめな水分補給は、体の機能を維持する上で重要な行為です。

しかし、水分の積極的な摂取が具体的にどのような影響をもたらしているのでしょうか?