【美容】女性に最適な健康食材、ピーナッツの食べ方【ハヤシマイル】

健康効果が期待されている野菜や果物が注目されがちですが、

美肌や認知症予防で有名なピーナッツがあります。

基本的にナッツ系は、豊富な栄養素として食品関係では有名です。

話題になりやすいピーナッツはミネラル、タンパク質、ビタミンなどが多いです。

特に抗酸化作用があるので、老けにくくなりやすいです。

メリットが多いナッツ類は、どうして健康に期待されているのでしょうか?

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