【医療】メンタルケア、気分が不調時の食べ方について【ハヤシマイル】

温度差が激しくなりやすい秋は、強いストレスを感じる人が少なくないです。

特に気分が大きく落ち込んでいる人は、要注意です。

心が疲れている時は、食べる物をよく選別する事が大事です。

つまり、食生活とメンタルは大きな関係性があるからです。

心の状態（メンタルです）と食べる行為は、どのような関連性があるのでしょうか?