【医療】朝の血圧急上昇に要注意、突然死の主な原因について【ハヤシマイル】

脳内の視床下部の視交叉上核に存在する体内時計があります。

生物は、地球の自転による24時間周期の昼夜変化に同調して、

1日程度の周期で体内環境を積極的に変化させる機能を持っています。

つまり、人間は体温やホルモン分泌などで

体の基本的な機能が約24時間程度のリズムがあります。

結果的に体内時計のリズムに合った食べ方が、健康の原点に繋がります。

そして一般的に血圧は、基本的に昼に高く、夜に低くなります。

夜間（就寝中です）の血圧は、昼間の血圧よりも

10%（パーセントです）程度〜20%程度低下します。