【グルメ】朝or夜?!、納豆を食べるタイミングについて【ハヤシマイル】

朝に納豆を食べる人や夜に納豆を食べる人がいます・・・

そして納豆は、健康や美容に良い成分が多く含まれています。

ダイエットをしている人は、馴染み深い食材です。

特にたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素を含んでいます。

他には、大豆イソフラボン、ポリアミン、ジピコリン酸、

ナットウキナーゼなども含んでいます。

さらにポリアミンは、臓器の老化や炎症を抑える作用があります。

がん予防や美肌に繋がりやすいです。

ちなみにジピコリン酸は、抗菌作用と殺菌作用があります。