【グルメ】ダイエットしている人向け、焼き海苔について【ハヤシマイル】

海苔は、主に海の中で養殖しているスサビノリや

アサクサノリなどの海藻を乾燥させた食品です。

一般的に海の野菜で有名です。

そして乾燥させただけの海苔は、干し海苔です。

さらに焦げない程度に高温短時間で焼いた海苔は、焼き海苔です。

ちなみに、焼き海苔に調味料で甘辛く味付けした味付け海苔もあります。

焼き海苔1枚は、3g（グラムです）程度です。

サイズ感が約21cm（センチメートルです）程度×約19cm程度の焼き海苔は、

ダイエットにどのような影響があるのでしょうか?